Juice排毒日记:Dianne Bourne一周减掉10磅

这是一月。

过去一个月你一直在吃食物和酒,而你的裤子突然感觉非常非常紧。

听起来有点熟? 这就是我们中有多少人在节日猪出来之后的感觉,并且迫切希望清理我们的系统,并且可能会失去一两个奇数。

正如普通读者可能记得的那样,多年来我一直是一个溜溜球的节食者,并试图在雪地里尝试从训练营到尊巴舞的各种活动。

但我以前从未尝试过的一件事就是排毒。 由于1月无疑是排毒的月份,现在似乎是适时旋转的时候了。

名人们对果汁排毒赞不绝口,从格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)到卡罗尔·沃德曼(Carol Vorderman)的每个人都赞不绝口。

现在有一个新的果汁排毒公司,以曼彻斯特为基础的Juice Life,由前Big Brother明星和私人教练Stuart Pilkington共同拥有,并且已经被许多Corrie明星尝试过包括 , 和

斯图尔特知道一件关于身体美丽的事情,多年来一直研究健康和营养。 他坚信,碱性饮食和生活方式,包括常规的果汁排毒,是健康身心的关键。

吃含有碱性成分而不是酸性的食物 - 如油性鱼,葡萄柚,柠檬和苹果等水果,如broccolli,芦笋和菠菜以及全麦米饭和坚果等蔬菜 - 据说可以为你的消化,皮肤和情绪创造奇迹。

更不用说每年这个时候帮助你减掉几磅的额外好处。

Stuart的公司专门提供为期一周至四周的饮食和排毒计划,其中包括水果排毒(有关信息,请参阅 )。

为了让我开始,我选择了为期七天的“清洁”计划,其中包括仅三天的果汁排毒,当然还有不含酒精。

该公司的果汁都是冷榨,显然比传统的榨汁机保留了更多的水果和蔬菜的营养成分,这解释了我测试的包装价格为75英镑。

这是我如何...

第1天 - 周一无肉

我开始制定果汁生活计划,为我的身体做好准备,为一天的无肉食物做准备。 唉,这不仅仅是肉类的消失,而且也是大多数有趣的东西。

早餐是用杏仁奶制成的粥,午餐是藜豆沙拉,晚餐是水煮鲑鱼配菠菜。 在经历了这种饮食之后我一直在吃的财富的尴尬(包括太多的质量街)让我感到有些震惊,但令人惊讶的是,我度过了一天并没有感到太饿。

当我第二天称自己而且我已经减掉3磅时,这一切都是值得的。

减肥:3磅

第2天 - 果汁开始

我的果汁袋已经交付 - 这将是我将在接下来的三天内消费的全部内容。 咕嘟咕嘟。 我整天都要经常喝五种果汁,并且要喝3升水。

想到喝胡萝卜和鳄梨,我有点迟钝,但我很惊讶地发现所有的果汁都非常令人愉快,并且让你满意。 我唯一挣扎的是晚餐时间的“不能甜菜”汁 - 主要成分是,甜菜根。 我尽可能地在喉咙里挣扎,提醒自己我正在为我的身体加油的所有钙,镁和铁矿物质。 百胜。

当我踏上体重秤时,我很高兴看到它又消失了两磅。

减肥:2磅

第3天 - 更多果汁

我开始习惯整个榨汁的东西,实际上发现它对我繁忙的生活方式非常方便,因为我不必担心准备任何饭菜。

多年来第一次,我实际上是在闹钟响起之前醒来,所以我已经变成了满满的豆子(好吧,满是甜菜根)。

当一个巨大的巧克力蛋糕在办公室里走过时我感到有点恼火,我不能吃一片,但除此之外,我很好。

我甚至开始非常喜欢甜菜根汁。 疯狂。

减肥:2磅

第4天 - 再次榨汁

在闹钟之前再次起来并准备好更多果汁。

虽然我整天都充满了惶恐,因为我知道我晚上有工作订婚,这让我想起 。 我知道我至少要喝点东西,只是为了礼貌和所有。

我带着鸡尾酒轻轻地啜饮它,直到我被带到 。 那么,你会相信吗? 舒梅切尔只能把我的鸡尾酒从桌子上敲下来,所以我不能喝酒了。 守门员的滑动可以拯救我的排毒!

回到网上。

减肥:1磅

第5天 - 回到固体

有点难过没有更多的果汁,因为这意味着我将不得不停止懒惰并再次吃东西。 当我说些什么时,我们将恢复到周一同样的无肉食物。 这是早餐的粥,藜麦和午餐的豆沙拉,晚餐的油性鱼和绿色蔬菜。

我担心我可能不会失去更多的重量 - 在我已经减掉了8磅的重量之后 - 第二天早上实现了它的重量减轻零。 好吧,至少我没有回头。

减肥:0磅

第6天 - 第7天 - 最后一击

这周末的饮食更多,而且有点沉闷,但我决心坚持计划中的字母,以最大限度地减轻体重。

我甚至感到精力充沛地去健身房,当我发现我又减掉了两磅时,我很高兴。

减肥:2磅

总重量损失:10磅

判决书

一周减掉十磅体重是我饮食第一周的最好成绩。 它甚至超过了我在一个长达一周的住宅训练营中丢失的八磅,毫无疑问也不那么痛苦。

圣诞节后,我的16件衣服变得令人担忧,现在很宽松,我的身材已经恢复了14码。

而且不仅仅是我的成绩非常好 - 我很高兴听到Capital Radio早餐联合主持人Nigel“Wingman”Clucas在一周的同样计划后也取得了成功 - 结果损失了9磅。

这对我来说是一个更健康的2014年的一个很好的开始,但我很现实,知道我现在需要保持健康的饮食,继续减肥和塑造。

Juice Life团队推荐您的排毒后的过渡计划,您可以看到您每天喝三种果汁,然后是三天的正常晚餐,价格为40英镑。

现在我决心在月份结束之前推进并失去一块完整的重量石头。

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